健身已经是一个司空见惯的词了，很多人也已经加入到健身的领域，理由不一，但这终究是一个好现象。说明人们的健身意识正在提高，同时，健身器械也正迅速进入千家万户，许多人最初对健身器械充满了好奇。但是在选择上也有错误，因为在现实生活中，每种健身器械的功效是不同的，身体某一部位的功能锻炼也是不同的。如果不合适，不仅不能得到锻炼的效果，恐怕会白白浪费时间。
因此，有必要了解一些健身器械。一般来说，健身器械可以分为两类，即综合器材和个人器材。综合性的设备可以同时增强身体各处的肌肉，而单独的设备只对一块肌肉有效，如针对二头肌的杠铃。
从运动目的的角度，我们可以将健身器械分为两类：有氧健身和无氧健身。
顾名思义，有氧运动主要是用来锻炼人的肺和心脏的功能，最常见的有跑步机、水上划艇、自行车等。这些装置能大大提高人体心脏功能的耐力使人呼吸更顺畅，心跳更强劲，能承受更大的压力。但是，无氧运动主要集中在肌肉训练上，体现在设备上，即下拉式运动，主要包括手臂屈肌和伸肌、腹部肌肉训练器等。
如果是个人锻炼，专家建议当然以购买有氧型器械是主要的，因为无氧型主要用于专业健美。现在许多家庭居住面积都足够大，跑步机完全可以放下。这样，无论是家里谁想保持健康，家庭成员都可以去跑步机上健身。
所以综合来说，在选择健身器械的时候需要根据自己的实际情况来，要对自己有个了解才能针对自己的问题更好的选择，希望大家都能了解到这一层面，在这基础上，正确的选择能帮助我们更好的训练，另外希望大家在选择好后能够坚持下来，不能白白浪费器材。
