早上还是去公园做了一些自重锻炼，在老年健身器材上，基本可以实现上半身都锻练得到。这种锻炼可以增强身体素质，体重更多还是要靠饮食来改善，体重数字的瓶颈期我有半年多了。但是不重要，体重一点都不重要。重要的是生活状态，吃好喝好睡好锻炼好，就能有精神饱满的生活状态。今天我自己不放假，还有工作，还有钢琴作业，还有健身房锻炼，还有很多事……
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