@颜文字：找教练+请马老师点评一下，黑衣服正手攻球，谢谢！
握拍
右手直板正手对攻。这是一位成年女球友发过来的视频。
我不知道你学打乒乓球多长时间了，所以只能就视频里出现的问题谈一些看法。
你的握板方式是三四五指都在后面做支撑，不知道你反手的技术构成是什么样子的？如果用横打，问题不大；如果使用推挡，会有麻烦。这个问题先搁置。
正手攻球
下面谈一谈你的正手攻球：你的动作比较协调，击球的基本节奏还是不错的。
下面我提几点改进的意见，供你参考。
1 你的击球动作结构一是不够展，大臂过于贴近身体躯干了。外观上看就是前臂横向打开稍稍欠缺，大臂夹一些打球，稳定性好，但主动发力差，还有就是影响前臂的使用。但是如果你就是以借力为主，近台以挡带为主要进攻手段，就你的年龄，有实用价值。
2 你的视频拍得好。其实就我看，你真应该打打多球，因为镜头转到正面图的时候，你的前臂有时候是能够打开一些的，例如视频的第27秒，那个结构就很不错。
业余球友练球，软件条件差是常见的。我把场地、灯光、球台等等称为硬件，本人的基本素质条件、练习对手、练习计划视为软件，
特别是能陪你练习的球友，不好找。
3 由于现在对攻的球速你无法调整动作，再加上来球落点不够准确，你的能力无法做合理的应对，久而久之，坏习惯就形成了。
陪练学问多
看这个视频，感觉你击球时向前明显不足，这与来球过快、落点不准有直接关系，你用的是：
1） 迎前推，这个可以接受；
2） 前臂加快向上挥动，这个不好。
造成这个现象的原因我看是来球过快，落点不够准确。你是想向前击球，但被来球顶住了，只能向上挥动了。
4 在这里我是就事论事，没有褒贬你的练习对手的意思。
侧面图看得很清楚，你是完全有可能做到比较好的交换重心的。但是客观条件限制了你。
退而求其次，能不能让你的练习对手用挡，借力的挡，慢一点，落点稳定一点，利于你引拍时前臂横向适当打开，挥拍时多向前击球，配合以适当的腰胯转动，你的正手动作雏形就出来了。
练球不是一个人的事，主练可以规范动作，陪练也可以练习控球能力，一举多得。
个人意见，你们做参考。
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