现如今很多父母，对孩子的心理健康越来越重视，中新网上海发布的关于''家长对孩子20年后的期许''万人问卷调查报告显示，超半数的受访的家长期待孩子长大以后可以成为一个''内心强大''的人。
现在的社会为孩子提供了丰富的物质条件的同时也增添更多的压力，如果孩子没有一个强大的心理素质，就无法抵抗的住来自四面八方的压力。
就像有位家长同我私信说，她家女儿今年已经初一了，自小就乖巧懂事，对于家长的期望也是铭记在心，在学习方面很主动，所以在小学就一直名列前茅，也如愿考上了最好的中学。但是进入中学之后，情况就突然发生了变化，女儿还是依旧努力的学习，但是成绩却总是不如人意，徘徊在中游总是不能有一个突破，这和小学的情况形成了对比，所以导致女儿对自身能力产生了质疑，便开始变得郁郁寡欢，陷入深深的自我怀疑中。女儿也有跟自己分享过自身感受和苦恼，作为母亲的自己也能体贴孩子的感受，相比较于成绩高低其实更在意的是女儿身心健康问题，于是就安慰孩子说到了初中后知识难度就增大了，所以这种情况很正常，尽力就好，父母不会怪你的。
可是这些安慰的话好像起不到效果，孩子还是觉得一切都是因为自己笨。
直到快要期中考试的时候，女儿陷入了深深的焦虑之中，甚至想要逃避考试。在考试当天，孩子早早的就起了床，可就是不愿意起来，缩在被窝里不出来，父母都上前安慰孩子，孩子一下子就哭了出来，说不敢去考试，当父母的当时也很难过，差点就心软同意了孩子的选择，不过还是保持住了理智，在夫妻双方耐心的劝说下，鼓励女儿要勇敢的面对挑战，最终女儿孩子是背着书包去了学校参加了考试。
说到这里，我们就不得不提一个词叫做''心理资本''
所谓心理资本就是指个体在成长和发育过程中表现出来的一种积极心态，他可以促使人成长。
其实像这个事件中小女孩的表现，是很常见的，很多孩子都会类似的情况，就是所谓的心理资本过低的原因，也就是我们常说的''玻璃心''，心理不够强大。
一：孩子心理脆弱的原因是什么？
1.孩子过于敏感
孩子的内心过于敏感，太过在意他人的看法和评价，容易有自卑心理，动不动就生气，或者只要对方表现出一点不满意，孩子就会对自身作检讨，觉得是不是自己哪里做错了。
2.家长的严格要求
心理脆弱的孩子往往都可能是有很强自尊心的，不能接受失败，这可能是因为在生活中，父母给予了太高的期望和严格的要求，而孩子又害怕达不到家长们的目标会遭受到责备或者父母的失望，长期处于这种压力之下，孩子的心理自然就容易变得脆弱了。
3.父母对孩子的溺爱
卢梭在教育名著《爱弥儿》中说：''你知不自导用什么办法可以使你的孩子得到痛苦？这个方法就是百依百顺
。''
很多家庭都会孩子有着无微不至的照顾，满足孩子的一切需求，这会让孩子觉得自己是世界的中心，能够随心所欲，什么都掌控在自己的手中，所以孩子独立性很差，心理承受能力也低，遇事缺乏应变能力，容易钻牛角尖。当事情一不顺心或者顺利，就会心里很难受，甚至会做出一些过激行为。
上述的三条原因都是比较典型的，一些孩子因为自身的性格还有来自外界的影响，都会变得心理脆弱。还有的家长认为，孩子心理脆弱只是因为年龄还小，只要长大了之后自然就强大起来了，实则不然，孩子如果心理脆弱那么将会出现一系列的恶性循环。
二：孩子心理脆弱有什么不良后果？
1.经手不了挫折
孩子心理承受能力差，经不起困难挫折的压迫以及带来的冲击和伤害，容易走进消极的情绪怪圈，遇事喜欢逃避，态度不积极，被负面情绪所环绕，让自己陷入自怨自艾的情绪中不能自拔，形成不思进取的处事态度。所以在其未来发展道路上，不能经受住困难和挫折，难有大的作为。
2.孩子过于敏感
因为在家庭中，孩子总是听到家长对自己的夸赞，还有受到家长的宠溺，就会觉得自己是宇宙的中心，所以当在外面与他人相处的时候，便会格外在意别人对自己的评价。如果别人对自己的进行了指责和批评，孩子可能就会变得十分沮丧。还有即使是来自家长无意中的一句话，可能就会导致孩子情绪爆发。
孩子内心过于敏感，太过于在乎别人的看法，就容易产生自卑心理，情绪波动大。
3.积极性较低
孩子心理脆弱，只想看到事情好的一面，逃避于坏的一面，害怕面对失败，做事情也就不再那么的积极，缺乏主动性，因为过去比较依赖于家长，缺乏独立意识，面对困难挑战也是失去斗志，没有勇气面对，在未来的成长发展道路上会遇到很多阻碍。
所以孩子如果出现心理脆弱的情况，家长一定要及时引起重视，只有让孩子内心变得强大起来，才能更好的迎接挑战，而孩子如果内心强大，就会认识并且懂得接纳自己和他人，变得更加自信且勇于迎接挑战。
孩子心理脆弱，一般都是抗挫能力差的表现，碰到一点挫折就想不开，只有通过发脾气的方式来宣泄心中的不满。这个时候父母就不能被孩子的情绪多牵引，而是要引导孩子找到解决问题的方法，化解他们心中的不良情绪，鼓励孩子振作起来。
身体的锻炼可以用器材来达到强健，那么心理锻炼要怎么做呢？
在这里给大家推荐，想孩子心理强大，可做案例练习。
三：如何让孩子内心变得强大？
先假设一个事件的发生，比如孩子即将面对一个考试或者是比赛，然后按照以下几点来进行演习。
1.先坚定信念
这是第一步，当孩子面对一个挑战的时候，信念是非常重要的，如果这个时候孩子出现不敢尝试的逃避心理，家长就要进行正确引导，告诉孩子不要畏惧，要相信自己的实力，父母会是孩子最坚强的后盾。
2.对事情进行分析规划
当孩子接受挑战的时候，家长就要开始引导孩子对问题作出分析，这是需要有一个过程的，比如这个挑战考察孩子哪一方面的能力，需不需要分成几个小阶段逐步打破，在解决问题的过程总可能会出现哪些问题，都是可以进行预测的。
3.假设失败了
如果孩子失败了，这是最重要的一点，孩子可能会出现丧失信心的情况，这个时候对孩子的理性引导非常重要，要告诉孩子失败并不是最可怕的，最可怕的是自我放弃。要孩子有一个思想，就是失败其实也是一个新的起点，失败才是让人成长，因为可以从中总结到自己的不足之处。
4.家长帮助孩子进行总结
在演习的最后阶段，不论结果如何家长都帮再接着帮助孩子总结，可以结合第二阶段对问题的分析，来和孩子进行对比分析，并且询问孩子的想法和体验，要让孩子有自信勇敢面对挑战的意识，知道失败并不可怕，不要有逃避问题的心理。
人生不会没有困难产生，失败也在所难免，孩子的成长发展也会出现很多问题，所以让孩子有一个积极乐观，且强大的心理就显得尤为重要，家长要多多培养孩子在这一方面的能力，才可以让孩子更好的成长。
