作者：橙子小二
相信很多人都不愿意过冬季，一是冬季寒冷，衣服也穿得里三层外三层，不好看；二是在冬季人的惰性往往会随着寒冷而放大，不想运动，而又吃得下，这样可能冬季一过，你就可能长个10来斤。可能对于瘦子长个10来斤无所谓，如果本来体重就刚好左右或者已经超标了的，就是会非常烦恼了。
想要拥有好的身材其实在冬季我们更应该自律的运动锻炼，跑步锻炼是冬季健身的一个好运动，一是跑步减肥效果好，二是可以增加最大摄氧量，三是可以预防骨质疏松，四是可以让手脚暖和。跑步可以在室外跑，也可以借助运动器材来跑，所以今天给大家分享是的跑步机和椭圆机两者怎么选？
因为在跑步机上运动时上半身压力对你的脊柱和膝关节等有着很大的影响。而椭圆机相对跑步机而言，还避免了跑步时所产生的冲击力，可以有效的保护关节，更加有利于健康。而椭圆机能够锻炼和调节坐骨神经，增强腰部肌肉和力量，针对臀部、大腿还有侧腰等等方面都有不错的效果，因此对于想要塑身的朋友作业更大。你们觉得呢？
